欧阳风 发表于 2009-1-25 20:18:29

JMS有没有什么减肥的好方法

偶的脸是圆的，手臂和腿很粗

但本人生性懒惰，不想运动，

又很贪吃，节食不接受

减肥药又担心反弹，而且很多只是让你厌食吃不下东西而已

喝碧生源对我好像没有什么效果

网上说的什么蜂蜜3天6斤减肥，好像对身体不好，没试

3天苹果减肥，对苹果没有好感，也没有试

蜂蜜加白醋减肥，对我也没有什么效果，而且刚开始巨难喝

以前练了一个月左右的瑜伽，好像有一点点效果，不知道是不是心里作用

但是去学校后，就断了

还有听说红酒减肥的，不知道真的假的，也没有试，打算开学去后试试

不知道大家有没有什么有用的秘方传授一下

年一过完就春天了，然后夏天，很多漂亮的衣服，要身材才能穿出来啊

hana花莫 发表于 2009-1-26 03:14:09

减肥。。摸下巴。
亲爱的~~跑步吧~~

这个偶觉得真的有用呢。。
其实俺以前也有段时间很胖呐。
大腿上的肉啊。都是松垮垮的。甩动的肉

那段时间简直。。。哎。

后来因为专业关系~~人爱美啦~要瘦啦~
就晚上跑步。（晚上人少~）
跑上30分钟分钟（囧）~慢走2分钟。继续跑。
大腿肉就会紧致~~有健康美
（但是不要有肌肉喔。女人有肌肉不好看的。晚上还要腿上按摩下~舒缓~放松下。）


PS：俺有个朋友有交偶一招。吃饭只吃菜，不要吃米饭。她说米饭很容易发胖。
囧。俺米试过。但是那孩子真的很瘦。

baibaikb2 发表于 2009-1-26 05:11:04

减肥。

我减肥史快要两年了：
不吃主食只吃蔬菜水果蛋，今年开始适量增加牛肉鱼肉。
每晚八点后禁食。
前一年半里除了放假打工、社团学生会工作、考试等，平均每天练两个小时舞。
刷牙的时候踮脚尖。

其实时间不需要那么久俺只是因为习惯了所以一直持续，练舞是爱好。
减肥是终身事业，不良的习惯和暴饮暴食都是致命的。

高楼之华 发表于 2009-1-26 11:25:19

ORZ~运动或者少吃对我来说基本不可能阿。我的食量对女生来说还是蛮强大的。最近得知挺简单的一招，薏米（薏仁）消水肿很有帮助，还可以美白。最近水肿得厉害，准备去买薏米粉放在牛奶里喝。额~我一点都不想要美白功能，希望不要变白了。

baibaikb2 发表于 2009-1-26 14:09:02

兔子乃先搞定脖子把～一条线面具君～=_=+
乃滴坑捏～=_=++++++++++++

ravel 发表于 2009-1-26 14:37:46

盛世狂花 发表于 2009-1-26 20:19:16

少吃多运动~~

我永远没办法办到。悲哀。

樱哲秀雪 发表于 2009-1-26 20:33:57

小莫儿，你惊吓到人家了。。。
跑30小时。。。你……是不是打错了。。。。。

hana花莫 发表于 2009-1-27 00:50:00

引用第7楼樱哲秀雪于2009-01-26 20:33发表的 :
小莫儿，你惊吓到人家了。。。
跑30小时。。。你……是不是打错了。。。。。

 抱歉。俺手颤抖了下。打错了。
30小时。估计俺也升天了。囧

抱小雪~~

疯鸟 发表于 2009-1-27 22:14:51

作为身长172cm，体重51KG（别跟我说什么好女不过百，我这身板已经是一竿了）的人兒
我要说的是：一定要挑着吃，油的，甜的一律不吃。吃饭吃个6，7分饱，这样对身体也不会受不了，实在想吃东西了就去喝水，灌个水饱
还有老祖宗说得好：马无夜草不肥，反过来就是告诉我们晚上得少吃

还有一个从同学那里听来的比较神奇的说法：早上吃长胸（喵的 我说我怎么长得一马平川的）
中午吃长腰，晚上吃长PP

hana花莫 发表于 2009-1-28 00:52:37

LS的姑娘。
“一定要挑着吃，油的，甜的一律不吃”这是模特的吃法。
普通人怎么可能不吃甜的。不吃带油的~

敏月无流 发表于 2009-1-28 00:55:54

= =我觉得少吃就可以了
别的全部都没啥大用

疯鸟 发表于 2009-1-28 15:00:18

引用第10楼hana花莫于2009-01-28 00:52发表的:
LS的姑娘。
“一定要挑着吃，油的，甜的一律不吃”这是模特的吃法。
普通人怎么可能不吃甜的。不吃带油的~


尽量克制吧。找一自己喜欢的明星模特什么的照片做榜样，没事就看两眼，心里默念：我会变成她~我会变成她~

想瘦的话一定要慢慢来，不然脸上会出皱纹，超级恐怖，我血淋淋的教训啊

还有一点就是不喝饮料和奶茶，里面糖分超高。这一点总算比较容易做到吧

至于大腿，网上留传了一个敲胆经的方法，据说很有效果。我原来试过2天，用力过猛，大腿一片瘀青，未果～~


顺便求怎么瘦小腿，我大小腿比例好像有点失衡，给我整的匀乎点就行

hana花莫 发表于 2009-1-28 15:26:04

引用第12楼疯鸟于2009-01-28 15:00发表的 :
心里默念：我会变成她~我会变成她~


哈哈~ 姑娘好可爱~
好像牛哥的念力睡眠：日本第一~日本第一……

小腿。俺也无奈。一直看到有说站在台阶边缘~像拉筋一样的可以瘦小腿。
没尝试过。
要不用那种外用的减肥药膏涂小腿？
大小S都说了小腿是最难减的地方吖。

樱哲秀雪 发表于 2009-1-28 15:31:56

比起小腿我更想减腰。。。。。。。。
还有，小莫儿，不许抱我，因为我是攻。（义正辞严状）
我来抱你就没关系。（道貌岸然状）

无敌小帅 发表于 2009-1-29 20:25:07

额。。。LZ你几斤？今天去吃饭。。看到俩MM身高166左右。。。体重90斤大概。。在厕所居然号称自己超重。。偶绝倒状。。。哎

有栖川光 发表于 2009-2-1 03:11:01

昂！？

减肥么，我不接受除了节食之外的一切减法呢……

baibaikb2 发表于 2009-2-1 03:49:40

减肥是好物，今天聚会我同学们全被俺吓到了……好吧……她们上次见我是两年多前的时候……
减肥阿……俺已经习惯如此饮食了……Orz
现在吃两口就撑了。

小悠 发表于 2009-2-1 12:06:23

减肥是俺的终生事业啊，试过很多，俺认为瑜伽最有效，就是很难坚持啊
俺还吃过一种减肥药，瘦是瘦了，但是吃了人超难过，人整天没力气，还头晕，俺就不吃了
其实还是运动和合理饮食最好了，但是就是难坚持啊

小悟 发表于 2009-2-4 18:07:04

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